定期的に起こる腰痛を改善することができました。特に冬の時期には腰痛が悪化しやすかったのですが、適切なストレッチやケアを学んだことで、痛みを予防しながら過ごせるようになりました。

オンラインでの指導は分かりやすく、具体的なアドバイスをもとに、身体全体のケアができるようになりました。ストレッチの種類が多く、どれをやるべきか迷うこともありましたが、的確な指導のおかげで自分に必要なものを選びやすくなりました。ただ、自身の動きを動画で撮影してアドバイスを受けることには少し抵抗がありましたが、慣れればより効果的に活用できると感じました。

また、自分自身がもっと積極的に動画を活用してアドバイスを受けられれば、さらに効果的だったかもしれません。全体的に非常に満足しており、同じ悩みを抱えている人がいたらぜひ紹介したいと思います。

腰痛が改善し、体が以前より柔らかくなったと感じます。もしこの指導を受けていなければ、腰痛が続き、生活や仕事に支障をきたしていたかもしれません。

指導の頻度としては、一週間に一度、もしくは二週間に一度がちょうど良く、それ以上間隔が空いてしまうとモチベーションが下がってしまう可能性がありました。特に良かった点は、ストレッチのやり方を直接指導してもらえたことです。具体的なアドバイスを受けながら実践できたので、正しい方法で継続できる自信がつきました。

全体的に満足しており、腰痛で悩んでいる知人がいたら、ぜひ紹介したいと思います。

毎朝、体のこわばりは少し感じますが、ストレッチのおかげで快調な日々を過ごせています。特に、長年悩まされていた坐骨神経痛から解放されたことが大きな変化でした。

これまで接骨院や整形外科で電気治療やマッサージを受けても改善されず、痛みのある日々が続いていましたが、シンプルなストレッチで痛みが和らぐとは正直半信半疑でした。しかし、SNSを活用した指導を通じて、多角的なアプローチを受けながら継続することで、確かな改善を実感でき、自信を持てるようになりました。

また、この経験や知識をぜひ多くの人に発信してほしいと感じています。私自身もSNSなどで紹介していきますので、ぜひこのプログラムの魅力を広めてください。